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Sowie auf Anfrage und Absprache auch andere Problemstellungen!
Ob ich für Sie die richtige Ansprechpartnerin bin, klären wir gerne in einem Telefonat vor dem ersten Treffen!
Hypnose findet in meiner Praxis Anwendung sowohl Therapie begleitend als alleinig angewendet u.a. bei:
Häufig existieren falsche Vorstellungen über Hypnosetherapie. Ich möchte Ihnen über Hypnose im Folgenden einige Fragen beantworten, die immer wieder gestellt werden, und teilweise im Vorfeld einer Therapie für Verunsicherung sorgen:>>>Was ist Hypnose?<<<Hypnose ist eine Heilmethode, die darauf aufbaut, dass der Mensch die Fähigkeit besitzt, in Trance Erfahrungen zu aktivieren, die er vernachlässigt und ausgeblendet hat. Auf diese Art können innerliche Stressmomente distanziert werden und ein besserer Zugang zu bestimmten Körperfunktionen, seelischen Erlebnissen und Gefühlen gefunden werden. Hypnose ist keine Magie, Hypnose hat nichts mit übersinnlichen Kräften zu tun. Die Wirkung beruht einzig und allein auf der Vorstellungskraft des Klienten, die durch den Hypnotiseur gezielt geleitet wird. Hypnose ist ein natürliches Phänomen.>>>Wie kann man Hypnose erreichen?<<<Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Hypnose bzw. eine hypnotische Trance zu erreichen. Letztendlich bündelt man seine Aufmerksamkeit auf bestimmte Inhalte ( z.B. auf das, was der Hypnotiseur sagt ) und lenkt seine Aufmerksamkeit nach innen (wie z.B. beim Meditieren oder Autogenem Training). Dabei rücken alle anderen Umgebungsreize in den Hintergrund. Sicherlich kennen Sie die Situation, dass Sie schon einmal ein Buch gelesen haben und alles um sich herum vergessen haben. Das Radio kann während dessen laufen oder es gibt Lärm in der Umgebung. All das nehmen Sie allerdings nicht bewusst wahr, da Ihre Konzentration einzig und allein auf dieses Buch gerichtet ist, so dass Sie alles im Außen ausblenden können.In der Hypnose wird mit verschiedenen Methoden der Zustand der Innenwendung systematisch hergestellt. D ieser Zustand, genannt Tran ce, ermöglicht die Sammlung der Aufmerksamkeit und erhöht die Offenheit für Veränderungen. >>>Bin ich dem Hypnotiseur ohne Kontrolle willenlos ausgeliefert?<<<Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden. Ebenso wenig kann man entgegen ureigenen Überzeugungen oder Wertvorstellungen beeinflusst oder zu irgendetwas gezwungen oder veranlasst werden. Man würde sofort aus der Hypnose erwachen, wenn der Hypnotiseur dies versuchen würde. Ihr Urteilsvermögen ist auch in der Hypnose nie völlig ausgeschaltet und Sie würden sich diesen Anweisungen widersetzen.Jede Trance ist also nur mit Ihrer inneren Zustimmung möglich und kann jederzeit beendet von Ihnen werden. >>>Kann man sich nach einer Hypnose an nichts mehr erinnern?<<<Nein! Zumeist kann man sich an alles erinnern, was während der Hypnose geschieht.>>>Kann man mich überhaupt hypnotisieren?<<<Jeder Mensch ist hypnotisierbar, mit Ausnahme von schwer geistig Behinderten od er sehr kleinen Kindern. Die erreichbare Tiefe der Hypnose variiert jedoch von Mensch zu Mensch . Sie ist abhängig von der individuellen Vorstellungskraft und dem Vertrauen des Klienten. Schon nach wenigen Sitzung en gelingt es, ganz leicht und schnell in Hypnose zu gehen.>>>Kann es Nebenwirkungen geben?<<<Vorausgesetzt sie wird von einem fachkundigen Therapeuten ausgeführt, ist Hypnose absolut nebenwirkungsfrei. Es gibt einige wenige Erkrankungen, bei denen Hypnose im Normalfall nicht angewendet werden sollte. Ein Arzt, Psychotherapeut oder Heilpraktiker hat gelernt, diese zu diagnostizieren und kennt die Grenzen seiner Möglichkeiten. Daher ist vor jeder Hypnose eine Befunderhebung notwendig.>>>Ist Hypnose Schlaf?<<<Die Gehirnaktivitäten einer Person in Hypnose unterscheiden sich vo n denen während des Schlafs. Hypnose kann am besten verglichen werden mit dem entspannten Bewusstseinszustand in der Zeit kurz vor dem Einschlafen und kurz vor dem Aufstehen. Deshalb kann man sich nach der Hypnose meist auch an Einzelheiten erinnern.>>>Und, wenn ich nicht mehr erwache?<<<Dies ist noch nie vorgekommen. Auch wenn der Hypnotiseur den Raum verlässt, kommt man nach einiger Zeit wieder zurück zu vollem Bewusstsein. Zum Vergleich: Jedes Kind wacht irgendwann auf, wenn es vorher in den Schlaf gesungen wurde. Außerdem stellt jeder verantwortungsbewusste Hypnosetherapeut sicher, dass Sie wieder zu vollem Bewusstsein zurückkehren, nachdem die Sitzung beendet ist.>>>Wie tief muss die Hypnose sein?<<<Es gibt verschieden tiefe Hypnosestadien. Vereinfacht kann man leichte, mittlere und tiefe Trance unterscheiden. Oftmals genügt eine leichte bis mittlere Trancetiefe, in welcher der Klient vieles noch bewusst wahrnimmt und sich hinterher erinnern kann.>>>Kann man sich selbst hypnotisieren?<<<Selbstverständlich!Jede Hypnose ist in gewissem Sinne eine Art Selbsthypnose. Schließlich erreicht man den hypnotischen Zustand nur durch Kraft seiner eigenen Vorstellung. Die Vorstellung kann jedoch mit Hilfe eines Hypnotiseurs geleitet werden, so dass dabei tiefere Hypnosestadien erreicht werden können.>>>Was ist eine Suggestion?<<<Die Bedeutung des Begriffs Suggestion lässt sich am besten von dem englischen Wort suggestion ableiten, das sich am besten mit Vorschlag, Anregung oder Andeutung übersetzen lässt. In Hypnose ist man viel aufnahmebereiter für diese gezielten Anstöße für geistige, emotionale und körperliche Veränderungen. Trifft der Hypnotiseur mit den Botschaften "den richtigen Ton", wird das Unbewusste angeregt und "in S chwingung versetzt" und der Klient reagiert entsprechend.>>>Was ist das Unbewusste?<<<Das Unbewusste ist ein Begriff für psychische Vorgänge, die dem menschlichen Bewusstsein nicht ohne hierfür geeignete Maßnahmen zugänglich sind. Häufig wird es umgangssprachlich Unterbewusstsein genannt. Über das Unbewusste gibt es verschiedene Lehrmeinungen, die im Laufe der Zeit von diversen Psychologie-Schulen und Richtungen geprägt wurden. Viele Hypnosetherapeuten sehen das Unbewusste als "Sammelbecken" für die Summe aller Erfahrungen und allen Wissens, welche wir im Laufe unseres Lebens erworben haben. Hier liegen verborgene Ressourcen versteckt, die uns zum Teil nicht willentlich zugänglich sind. Der größte Teil unseres Erinnerungs- und Erfahrungsschatzes ist unter der Oberfläche unseres Bewusstseins versteckt. Das, was wir Bewusstsein nennen, kann man sich wie die Spitze eines Eisbergs vorstellen - der größte Teil unserer Gehirnaktivitäten liegt "unter der Wasseroberfläche" verborgen. In Träumen oder in hypnotischer Trance bekommen wir viel leichter Einblick und Zugang zu diesen verborgenen Bereichen unseres Gehirns.Weitere Fragen bei Bedarf Ihrerseits werden selbstverständlich in der Therapie „vor Anwendung“ einer hypnotischen Trance geklärt!In meiner Praxis nehme ich Hypnose als unterstützende Therapiemethode zur Hilfe.Ich distanziere mich aus ethischen Gründen von jeglicher Art von Show- oder Bühnenhypnose und arbeite in meiner Praxis mit klinischer Hypnosetherapie (Hypnotherapie), die einen vertrauensvollen und wertschätzenden Umgang mit dem Klienten voraussetzt.Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!Interessanter Link:
www.meg-hypnose.deBUCHEMPFEHLUNG:Revenstorf, D.& Zeyer, R.,Hypnose lernen. Verlag: Carl- Auer
Neun von zehn Befragten geben an, dass ein glückliches Partnerschafts- und Familienleben zu den wichtigsten Werten in ihrem Leben gehört.Eine glückliche Partnerschaft zu führen steht an zweiter Stelle (nach Gesundheit) der Wunschliste. Dennoch:• ca. jede zweite (Stadt) bzw. dritte Ehe (Land) wird geschieden• Scheidungsrate von 11-15 Jahre Verheirateten liegt bei 40%• Scheidung gilt als eines der am meisten belastenden Erlebnisse Geschiedene Menschen • haben einen schlechteren psychischen und physischen Gesundheitsstatus (im Vergleich mit Alleinlebenden oder Verheirateten)• sind 6x häufiger in ambulanten bzw. stationären Einrichtungen zu finden • ¾ aller Geschiedenen heiraten wieder • Scheidungsrate der zweiten Ehe liegt um 10 % höher als bei der ersten EheFolgende Merkmale deuten auf eine Partnerschaft mit niedriger Beziehungsqualität:• Positive Verhaltensweisen werden selten oder nicht mehr wahrgenommen.• Negative Reaktionen als Ergebnis von Enttäuschungen werden in hohen Maß ausgetauscht.• Auseinandersetzungen werden als Ablehnung erlebt und vermieden, deshalb entstehen immer mehr ungelöste Konflikte. • Untaugliche Lösungsversuche führen zu immer größeren Verstrickungen. Es entsteht ein Ungleichgewicht zwischen Nehmen und Geben.Ursachen können sein:• Veränderung der gemeinsamen Lebensumstände • einschneidende Veränderung beim Partner • Individuationskrise • außereheliche Beziehung In Krisen besteht die Gefahr, dass Konflikte und Enttäuschungen ein kritisches Maß überschreiten, es kommt zum Zusammenbruch des konstruktiven Gesprächs. Ineffektive Methoden, wie Streiten, Drohen, negativer Druck auf den Partner, Vernachlässigung , Schlagen u.s.w. werden quasi als Bestrafung eingesetzt, um den eigenen Bedürfnissen Geltung zu verschaffen.Es beginnt der Teufelskreis!• Die Kommunikation ist reduziert und/oder destruktiv • Zärtlichkeit und Sexualität nehmen ab• Gegenseitige Attraktivität nimmt ab • Die Zufriedenheit mit der Beziehung sinkt• Negative Vorhersagen gewinnen an Bedeutung:„Es hat doch alles keinen Zweck, er/sie wird sich doch nicht ändern!“„Er/ sie will eben nicht!“„Er/ sie ist nicht liebevoll?“ u.s.w.WAS TUN, wenn die Liebe stirbt?WAS TUN, wenn es nicht mehr miteinander, aber auch nicht ohne einander geht?WAS TUN, wenn der tägliche Streit das Miteinander dominiert?WAS TUN, um aus der Krise wieder heraus zu kommen?AN DIESER STELLE SETZT DIE PAARTHERAPIE AN!Die Therapie ist zusammengesetzt aus verschiedenen Bausteinen. Nach einer genauen Problemanalyse folgt ein Trainingsprogramm, welches gezielt auf Ihre Probleme abgestimmt ist.Inhalte des Trainings (Bausteine):1. Wahrnehmungsfokus von den negativen auf die positiven Aspekte des Zusammenlebens verlagern (Steigerung der positiven Aufmerksamkeit)2.Aufbau offener Kommunikation (Kommunikationstraining)3. Diskrepanzen zwischen den Partnern abbauen, Kompromisse und Toleranzspielräume schaffen (Problemlösetraining) 4. kritische Bestandsaufnahme von Annahmen und Erwartungen (sog. kognitive Interventionen)Steigerung der positiven Aufmerksamkeit: Beispiel:„Den anderen dabei erwischen, wie er mir etwas Gutes tut“ • einen Tag/ Abend für jeden vereinbaren, an dem er Partner intensiv beobachtet• alle Verhaltensweisen notieren, die gut gefallen, die man schön oder nett findet (nur Positives!)• kommt nicht auf Außergewöhnliches an, vielmehr sind kleine Gesten oder Eigenarten gemeint• an einem Tag in der Woche dem anderen alle zur Verfügung stehenden „Verwöhner“ (Aufmerksamkeit und Zuneigung) zeigen• unabhängig davon, wie der Andere sich verhält• wichtig dabei sind gefühlsmäßige Reaktionen (streicheln, anlächeln, loben)Kommunikationstraining:Unzufriedene Paare beklagen i.d.R. das geringe Ausmaß an Aussprache, gegenseitigem Verständnis und eine zu geringe Transparenz.Offene partnerschaftliche Kommunikation ist jedoch Basis für eine gute Beziehung, aber auch Grundlage für effektives Problemlösen.Die 4 häufigsten Kommunikationsschwierigkeiten in der Partnerschaft:• zu wenig miteinander sprechen• vermitteln dem anderen nicht das Gefühl, ihn zu verstehen und zu unterstützen• Schwierigkeiten, positive Gefühle auszudrücken• Schwierigkeiten, negative Gefühle auszudrückenIm Kommunikationstraining erarbeiten wir gemeinsam Zuhörer- und Sprechfertigkeiten:• Ich – Gebrauch• Gefühle direkt benennen• konkrete Situation ansprechen• konkretes Verhalten ansprechen• beim Thema bleiben• Zuhören• offene Fragen stellen• positive RückmeldungProblemlösetraining:Wir erarbeiten gemeinsam die verschiedenen Schritte zur Lösung:1. Schritt: Problem- und Zieldefinition2. Schritt: Entwicklung von Lösungsmöglichkeiten 3. Schritt: Bewertung von Lösungsmöglichkeiten4. Schritt: Entscheidung über die besten Lösungsmöglichkeiten5. Schritt: Planung der Umsetzung6. Schritt: Bewertung der LösungsversucheKognitive Interventionen:Einstellungen, Bewertungen und Vorhersagen spielen eine entscheidende Rolle für Verhalten in einer bestimmten Situation.Ziele dieses Therapieabschnittes:• Einstellungen der beiden Partner transparent werden lassen und die gegenseitigeToleranz erhöhen• Einstellungen kritisch hinterfragen• Negative Zuschreibungen sowie negative Vorhersagen abbauenDauer der Paartherapie:15 Sitzungen zu jeweils 50 - 60 MinutenAblauf:1. - 4. Sitzung: genaue Problemanalyse5. -14. Sitzung: Training und persönlicher Austausch15. Sitzung: Abschlußgespräch Die Sitzungen finden in der Regel einmal wöchentlich statt.In der Woche haben Sie die Möglichkeit, die in der Sitzung erarbeiteten Fähigkeiten anzuwenden und so die "Neuerungen" in Ihren Alltag zu integrieren.Auf Wunsch können nach Beendigung der Therapie "Auffrischungstreffen" vereinbart werden.WEITERE FRAGEN BEANTWORTE ICH IHNEN GERNE!
Hier noch ein kleiner Video-Tipp: http://www.theratalk.de/material.html * Folge 7: Über Sex ins Gespräch kommen * Folge 6: Besserer Sex - ganz einfach * Folge 5: Sexuelle Wünsche können wahr werden * Folge 4: Sexualität und Kommunikation - Let's NOT talk about Sex * Folge 3: Was ist guter Sex? * Folge 2: Sexuelle Zufriedenheit (I): Verlauf * Folge 1: Sex, Kommunikation, Seitensprünge Hier können sie Lernen, wie sie in Ihrer Partnerschaft glücklicher und zufriedener werden können. In diesem Video-Podcast lernen sie aktuelle Ergebnisse der wissenschaftlichen Partnerschafts-Forschung und deren praktische Anwendung im Alltag kennen. Darüber hinaus gibt es auf dieser Seite eine Menge mehr Informationen.BUCHEMPFEHLUNGEN:-Revenstorf, D.,Wenn das Glück zum Unglück wird.München: Beck-Louden, J., Das kleine Wohlfühlbuch für Paare. Freiburg. Bauer-Engel, J. & Thurmaier, F., Wie redest du mit mir? Freiburg: Herder-Berlin, J., Das offene Gespräch. Pfeiffer: München-Gottmann, J.M.& Silver, N., Die 7 Geheimnisse der glücklichen Ehe. München: Ullstein
Die Technik des AT wurde in den 20er Jahren von Prof. Dr. J. H. Schultz entwickelt. Es handelt sich um ein weit verbreitetes Verfahren zur Entspannung. Es ist wirksam und nebenwirkungsfrei.Stress und Nervosität sind für die Entstehung vieler Krankheiten mitverantwortlich. Deshalb ist es so wichtig, sich in Zeiten starker seelischer Belastungen regelmäßig entspannen zu können. Nur so kommen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Eine Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, bietet das AT.
Das AT ist eine Methode der Tiefenentspannung, mit der Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern, Ihre Abwehrkräfte erhöhen und Ihr seelisches Gleichgewicht stabilisieren können. AT hat als Entspannungsmethode schon vielen Menschen geholfen, den Anforderungen des Alltages – dem Stress –mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Es kann sowohl prophylaktisch (vorbeugend) zur Gesundheitspflege als auch unterstützend bei der Behandlung psychischer/ psychosomatischer Krankheiten verwendet werden.Typische Anwendungsbereiche sind zum Beispiel:Angstzustände, nervöse Kreislaufbeschwerden ( z.B. Bluthochdruck), Schmerzen ( z.B. Kopfschmerzen), Stress(Stresssituationen) und Nervosität, Schlafstörungen, Konzentrations- und Leistungsschwäche, Muskelverspannungen, Asthma, Magen- Beschwerden, Allergien, Schwangerschaft- und Geburtsvorbereitung.Prinzip AUTOGENES TRAINING (AT):AT stimme ich mit Ihnen individuell auf Ihre aktuelle Lebenssituation ab.Die Anleitung zur Entspannung findet in einer aufrechten Sitzhaltung oder im Liegen statt. Nach sieben Sitzungen, in wöchentlichen Abständen, sind Sie in der Lage, AT zur Entspannung selbständig auszuführen. AT ist körperorientiert, wobei es besonders um die Verspannung und Entspannung der Muskulatur und der Blutgefäße geht.Menschen nehmen das Leben bewusster wahr, die diese Methode zur Entspannung beherrschen. Sie können mit Stress besser umgehen. Entspannung ist weiterhin hilfreich vor wichtigen Gesprächen und Prüfungen. Wer das AT erlernt hat, kann kurze Pausen dazu verwenden, Nervosität und Anspannung abzubauen. Zudem können Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit AT steigern und mehr Elastizität gewinnen.AT findet zur Zeit nur als Einzelsitzung nach Rücksprache in meiner Praxis statt!
DURCH KLANG ZUR TIEFENENTSPANNUNGWie funktioniert Klangmassage?Zunächst führen wir ein kurzes Informationsgespräch. Wir sprechen über den speziellen Einsatzwunsch und Ihre persönlichen Bedürfnisse.Anschließend legen Sie sich angekleidet bequem und entspannt hin und es kann losgehen...Sie liegen zunächst auf dem Bauch und begonnen wird mit einer Stimulierung der Fußreflexzonen, indem eine Klangschale abwechselnd auf den Fußsohlen platziert und angeklungen wird.Danach werden weitere Klangschalen sanft auf verschiedene Körperzonen gesetzt und Ihr Körper erlebt so ein angenehmes Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens durch harmonische Klänge und feinste Vibrationen. Die Dauer beträgt ca. eine Stunde.Was passiert während einer Klangmassage?Folgendes Bild macht die Körpersituation deutlich:Stellen Sie sich einen Sandkasten vor, der mit einer gelockerten Sandschicht befüllt ist. Diesen Kasten setzen wir in den Garten und überlassen ihn wind, Regen, Sturm, Sonne usw. Wie wird der Sand nach einiger Zeit aussehen?Es ist nichts mehr von der Gleichmäßigkeit des Ursprungs zu erkennen. Der Sand hat sich verformt, Unregelmäßigkeiten und Verformungen sind entstanden. Ungefähr so können Sie sich unseren Körper vorstellen, in dem es durch Stress oder Krankheit im gesamten Organismus zu Verspannungen und Blockaden führt.Stellt man nun in die Mitte des Sandkastens eine Klangschale und schlägt diese an, gerät dieser in Schwingungen. Diese arbeiten sich sanft und kontinuierlich durch den unförmigen, verkrusteten und verhärteten Sand. Er wird dadurch bewegt und „gereinigt“ und bekommt eine neue harmonische Konsistenz. Ähnliches geschieht im Körper mit den einzelnen Körperzellen.Wann kann Klangmassage angewendet werden?Die Vibrationen und Klänge von Klangschalen können eine positive Auswirkung auf das menschliche Wohlbefinden im Allgemeinen haben:• Die Lebensenergie wird stimuliert• Es tritt Ruhe und Entspannung ein• Man schläft besser• Die Konzentration verbessert sich• Der Blutdruck wird normal• Das Immunsystem kommt ins Gleichgewicht• Die Atmung wird harmonisiert• Man fühlt sich behaglicher• Innere Unruhe wird gelindert• Verspannungen lassen nachDieses ist eine ganze Reihe von Auswirkungen, die dazu beitragen, dass die Lebensfreude und die allgemeine Vitalität erhöht werden können. Ebenso können einige Beschwerden, die ein Ungleichgewicht als Ursache haben, nun ausbalanciert werden. Hierbei kann man denken an Erleichterung in Bezug auf psychosomatische Beschwerden und Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Innere Unruhe u.s.w.In meiner Praxis findet die Klangschale zum größten Teil Anwendung bei Krebserkrankungen zur Entspannung.Hörprobe Klangmeditation:
http://www.petra-grunden.de/medien/medium49.mp
Interessanter Link:
http://www.krebs-berlin.de/veranstaltungen/tuschy_12022007.pdf
Fortbildung HKM (Heiltherapeutische Klangtherapie):
http://www.sybille-buchwald.de/
Sie können mich für Ihre Veranstaltung, Ihr Seminar, Ihren Kongress als Rednerin buchen. Einige interessante bereits referierte Themen:> Essstörungen> Hochbegabung; Problemstellungen und Beratungsinterventionen sowie Möglichkeiten der Hilfe> Lob und ErmutigungWie können Sie Ihr Kind angemessen motivieren und gleichzeitig das Selbstbewusstsein stärken!> Glaube und ( Wahn ) Sinn!Gedanken zum Glauben, Sinn im Leben und dem schmalen Grad in den religiösen Wahn! > Ressourcen der AngstWie kann die Angst genutzt werden, anstatt zu bedrohen?
> Lesung zum Thema "Loslassen"; siehe
http://www.presse-service.de/data.cfm/static/690658.htmlEs besteht die Möglichkeit, nach Ihren Vorgaben Vorträge zu verschiedenen Themen zu entwickeln.Bei Interesse freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme!
